家有父母：
出门别太早、起床别太急
天色乍寒乍热，气温的变更会令身材血管收缩、血压抬高，高血压、动脉强硬、中风、心绞痛以及心肌窒息的发病率会明显进步。
患有糖尿病、高血压、冠芥蒂等慢性病，需求永远服药的中暮年人，应定期到病院评估身材状况，遵医嘱调整用药，坚持定时吃药。
有晨练习惯的中暮年人，近期清晨温度较低，不建议太早出门锻炼。很好等上午10点左右、气温抬高后再出门。外出要留意添衣御寒，特别是要留意手、口、鼻等敏感部位的御寒。
另一个需求留意的细节是，患有心脑血管疾病或颈椎病的中暮年人，清晨起床时别太急，以防突然改变体位造成头晕、跌倒。
家有宝宝：
“春捂”别太过、在家多锻炼
俗话说“春捂秋冻”，入春后气温陡降，家长们忧虑宝宝着凉伤风，从新给他们穿起了大棉袄。不过，“春捂”过甚反会令宝宝们轻易抱病。
宝宝穿衣可参照“洋葱法”。幼儿推陈出新兴旺，又很生动好动，稍一活动就轻易出汗，此时若陡然脱大棉袄，吹风后轻易着凉。家长无妨参照“洋葱法”穿衣，给宝宝穿上排汗功效良好的内衣、御寒的毛衣或抓绒衣物，外层再套薄棉袄或防风衣，凭据活动状况，当令增减衣物。
运动不但能增加宝宝的活动量，还能激动宝宝的身材和神经发育。严寒、阴雨天色未便外出活动，家长可以提前筹办些小游戏，陪宝宝在家里锻炼。
女性同事：
衣物要烘干、脚踝别急露
阴雨天，洗好的衣服老是不轻易干，晾晒好几天再收进来，摸上去仍有潮湿的水汽，此时很好别干脆贴身穿着。可应用烘干机或是取暖器，将衣物烘干后再穿着。
尤其是女性同事，不要穿潮湿的内衣物，以防激励妇科疾病。
穿低领衣服，穿九分裤、露脚踝，都是年青人追捧的潮水时尚，但刚进入春季、气温反复的时候，做好御寒工作比赶时髦更紧张。穿低领衣服轻易令头颈受凉，诱发头痛、头晕、颈肩胀痛等不适，近期很好穿中领衣服，或是搭配戴领巾；露脚踝会令小腿受寒，“寒从脚起”。喜好九分裤的无妨再徐徐，等气温稳定抬高后再穿着。
