普通服用灵芝1-3个月后……食用代价：不伤风也不怕冷了睡眠质量接续进步，精气神十足缓和多种身材不适应感。
服用6个月后……食用代价：体质明显晋升，亚健康状况改进；睡眠、精力、气色明显好转；人也显得年青一些......；
服用1年后，食用代价：抗病才气比普通人强，身材各体系职能加强；慢性疾病症状有改进；睡得好，精气神足，气色好，年青态！辅助癌症患者减弱不适，赞助防备复发或转移。
综上所述，看上去是不是跟神草同样，没错，其实即是这么壮大，固然好处是相对于体质来说的，不同人的体质，好处几许也有一点差异，吸收的结果不同，食疗代价也不同样。
灵芝具备很好的药用代价，辣么灵芝的成果与好处是甚么呢？
1、灵芝具备进步人体免疫力的成果，由于灵芝中的活性成分可以极大的进步人体单核细胞的成果，而单核细胞是人体免疫体系的紧张组成片面。
2、灵芝具备很好的护肝好处，对于进步肝成果，加快人体的推陈出新，都有着很好的好处，因此时常饮酒的人，可以通过服用灵芝来疗养受损的肝脏。
3、时常服用灵芝可以很好的改进人体心肌缺血等症状，对于心脑血管疾病有很好的疗养好处。
4、灵芝还可以起到降低高血脂的好处，因此时常服用可以降低人们动脉粥样强硬的发病几率。
很多人都知灵芝有保肝护肝及进步人体免疫力的成果，却纰漏了灵芝亦有美容养颜、延缓苍老的好处。
李时珍在《本草大纲》中指出灵芝有“增伶俐，好色彩”的好处。
《神农本草经》亦说：灵芝”益精气，坚筋骨，好色彩“。
故前人有服灵芝”三十日，身白如玉“之说。
一、长服灵芝，可延缓皮肤苍老
开始，灵芝能延缓苍老惹起的免疫成果没落。免疫成果没落是苍老的非常早也是非常明显特性。研究证实，苍老所致免疫成果没落是可以延缓的，也能够片面恢复。
在林志彬所著《灵芝，从神奇到科学》一中，提及过一个药理实验，该实验已证实，灵芝多糖可通过加强老年小鼠DNA多聚酶活性，恢复免疫细胞的DNA合成成果，进而使苍老的免疫成果低下趋于恢复。
其次，灵芝的抗氧化与清除自由基好处也与其延缓苍老好处相关。同时，灵芝多糖还可使平常角质形成细胞的MDA生成削减。角质形成细胞是皮肤表皮的主要细胞，此细胞苍老与皮肤苍老亲切关联。【以上片面文字节选自林志彬著《灵芝，从神奇到科学》2008.5北京大学医学印绶社版本第89页至93页】
二、清除色斑、抑制皮炎、抗老化
张爱军等(2002)以灵芝的水提物和L-半胱氨酸，制成复方灵芝乳膏，并调查乳膏对黄褐斑的辅助医治结果。
实验证实，灵芝的水提物和L-半胱氨酸均有抗氧化清除自由基好处，后者还能抑制多巴和酪氨酸酶的反馈，降低黑素细胞酶的活性，起到祛斑、增白的好处。二者适用显示出有用清除色斑、抑制皮炎和抗老化好处。
