惊蛰到明朗这段时间，江南一带的人们有吃“青团”的习俗。本地人把艾草的汁拌进糯米粉里，再包裹进豆沙馅大概莲蓉做成青团。青团不甜不腻，有清淡却悠长的艾草香气。
南京市名中医、南京市中西医连结病院暮年病科颜延凤主任中医师介绍说，中医觉得，艾草苦燥辛散，能“理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛”。不过阴虚血热者慎用。别的，由于许多青团的主料为糯米，吃太多会惹起积食，乃至腹泻、腹痛。好比有些人吃完糯米觉得胃酸痛苦，是由于消化不了的淀粉跟着肠胃蠢动进入大肠，肠道细菌在代谢过程当中产生酸，并使得胃酸上蹿所致；肠蠢动过快会导致腹痛，未消化的食物成分被细菌降解产气，就会腹胀。值得留意的是，糯米消化速度快，容易在短时间内造成血糖急剧上升，所以糖尿病患者要特别留意控制食用量。老人、孩子以及胃肠道消化才气差的人群也不行大批食用。总之，青团作为一种季候美食，以尝鲜为主，切不行贪嘴哦！
惊蛰骨气有句谚语叫“春雷响，万物长”，该院皮肤科主任杜长明提醒，惊蛰骨气时暖和的天气前提利于多种虫类的复苏和举止，外出踏青的时候必然要留意草丛、树丛间的虫类动物，避免不当心接触到妨碍皮肤乃至对身材造成其余更大的危险。如果发现有虫叮咬或皮肤有红斑，应及时到病院搜检，万万不要麻木马虎。
惊蛰季节只管天色转暖，但气温变更较大，尤其晚上和午时的温差相当大，血压昼夜颠簸较大，是心脑血管疾病的高发时期。南京市中西医连结病院心内科（心血管病科）主任邢俊武提醒，高血压患者“春捂”的同时，要留意亲切监测血压，不行私行盲目减药，应根据血压程度的变更在医生的指导下调解用药。
